Training mit einem Partner

Es ist eine bekannte Tatsache, dass Elend die Gesellschaft liebt, und wenn Sie Ihr Six-Pack-Training mit einem Partner machen, werden Sie vielleicht schnellere Ergebnisse sehen als wenn Sie alleine gehen. Im Moment trainiere ich ziemlich alleine, aber als ich mit dem Training anfing, hatte ich jeden Tag einen Trainingsfreund, der mich im Fitnessstudio traf. Was…

Was sind Kettlebell-Training?

In den letzten Jahren haben Kettlebell-Workouts auf der ganzen Welt an Popularität zugenommen, fast exponentiell. Personal Trainer, Bodybuilder und professionelle Athleten haben sich auf diese Art von Training verlassen, um ihnen eine abwechslungsreiche Methode zu bieten, um ihr Herz-Kreislauf-, Beweglichkeits- und Krafttraining insgesamt zu verbessern. Was ist eine Kettlebell? Die eigentliche Kettlebell selbst ist nur…

Easy Fitness – Schwimmen – Ein Ganzkörpertraining

Lassen Sie uns mit dem Thema Gewichtsverlust direkt beschäftigen, denn wenn wir es nicht tun, könnten Sie eine der besten Übungen umgehen. Schwimmen, die Tradition hat es, ist kein guter Weg, um Gewicht zu verlieren – eine dauerhafte Fehlinformation, die zugegebenermaßen nicht durch Zeitungsfotos von marathonschwimmen Hindenburg-Größen, die aus einem kalten Ozean stolpern, zerstreut wird….

Tipps für die Planung einer gesunden Ernährung

Das Thema “Ernährung” ist hochinteressant und anregend, die Weite des Themas beinhaltet fortgeschrittene Kenntnisse und Studien des menschlichen Körpers und seine Reaktionen auf verschiedene Nahrungsmittel, den Assimilationsprozess und die Gebote und Verbote der Aufrechterhaltung der richtigen Gesundheit durch ein Eigenes Lebensstil. Der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil ist offensichtlich eine Diät, die in jeder Hinsicht…

3 hochwirksame 30 Minuten Workouts

Eine Studie, die im Jahr 2000 im Journal of Strength and Conditioning Research veröffentlicht wurde, hatte zwei verschiedene Gruppen von Menschen, die das gleiche Volumen an Widerstandstraining absolvierten. Die erste Gruppe hat das gesamte Training an einem Tag absolviert, während die andere Gruppe das Training über drei Tage verteilt hat. Alle Teilnehmer waren erfahrene Auszubildende….