Tipps für die Planung einer gesunden Ernährung

Das Thema “Ernährung” ist hochinteressant und anregend, die Weite des Themas beinhaltet fortgeschrittene Kenntnisse und Studien des menschlichen Körpers und seine Reaktionen auf verschiedene Nahrungsmittel, den Assimilationsprozess und die Gebote und Verbote der Aufrechterhaltung der richtigen Gesundheit durch ein Eigenes Lebensstil. Der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil ist offensichtlich eine Diät, die in jeder Hinsicht…

3 hochwirksame 30 Minuten Workouts

Eine Studie, die im Jahr 2000 im Journal of Strength and Conditioning Research veröffentlicht wurde, hatte zwei verschiedene Gruppen von Menschen, die das gleiche Volumen an Widerstandstraining absolvierten. Die erste Gruppe hat das gesamte Training an einem Tag absolviert, während die andere Gruppe das Training über drei Tage verteilt hat. Alle Teilnehmer waren erfahrene Auszubildende….